DEL3 OM SM💥 IMPACT PLAY 101 - SÅDAN SLÅR DU RIGTIGT (OG FRÆKT)

Impact play handler om slag, rytme og sanselighed. Man kan hurtigt blive grebet af en følelse af, at det handler om at kunne slå rigtig hårdt eller tage imod mange slag – og selvom det kan være sjovt at rykke sine grænser, er det ikke hovedmålet med legen. Det handler om at vække kroppen, pirre sanserne og skabe nærvær.

Hvor må man slå? 🟢⚠️🔴

Er du helt ny udi legen med smerte, anbefaler vi, at du holder dig til nedenstående opdeling:

• Go-to zoner: Balder og overlår – steder med muskler og god polstring.
• No-go zoner: Rygsøjle, nakke, hofter, ansigt og mave – her er nerver og organer i fare.

Når du slår på steder med store muskelgrupper og god polstring, er der mindre risiko for at gøre skade. Med tiden kan man udforske de andre områder, men kun hvis I er helt enige og har sat jer ind i anatomien bag det.

💡 Pro tip: Start altid blidt og byg langsomt op – tænk 1–5-skala:

• 1 = kærtegn
• 5 = “nu må du ikke slå hårdere!”

At blive enige om en skala, som bunden kan kommunikere ud fra, hjælper toppen med at skabe en forståelse af, hvordan det føles, og gør det nemmere for dem at styre slagets(!) gang.

Opvarmning = alt 🔥

Lidt som med sport er det en rigtig god idé at varme op inden. Ikke alene vækker det kroppen – det hjælper også nervesystemet med at samarbejde og gør legen mere sanselig og sikker.

Når I varmer op, sætter det gang i kroppens forskellige systemer. Hos bunden kommer der sving i nerverne og blodomløbet, hvilket vækker huden op og gør den klar til det, der skal ske. Toppen får mulighed for at vække led og bevægeapparatet.

I hjernen får I kickstartet den lækre cocktail af signalstoffer, som hjælper med at gøre legen dybere og federe for jer begge to.

• Bløde slag først
• Massage- eller nussepauser mellem fx hvert 10. slag
• Store flader før smallere redskaber

Smertetyper – lær at kende forskel

Der findes forskellige typer af smerte og forskellige måder at påføre dem. Alle har forskellige præferencer for, hvilken type smerte de kan lide at modtage eller give, samt metode for at påføre smerten.

Uanset om du skal give eller modtage smerte, er det en god idé at kende til mulighederne. Her får du en hurtig introduktion:

Typer af smerte

Forskellige redskaber giver forskellige typer af smerte. Helt overordnet kan smerten inddeles i to typer:

• Overfladisk smerte: Mærkes mest i huden. Føles ofte som niv eller svidende smerte.
• Dybdegående smerte: Også kaldet muskelsmerte – går dybt og føles som stød eller en varm fornemmelse i musklerne.

Mange tror fejlagtigt, at overfladisk smerte gør mindre ondt end den dybe. Det er langt fra rigtigt, for de to typer kan “gøre lige ondt”. Navnet hentyder ganske enkelt til, hvor på kroppen smerten opleves – altså i det yderste lag/modsat i de dybere muskellag.

Mærk smerten på egen krop – hurtigt og effektivt

Lær at kende forskel på typerne af smerte. Det tager to minutter og kræver ingen særlige forudsætninger.

Overfladisk smerte: Vend din ene arm med underarmen opad – den skal være bar, så du har hudkontakt. Med den anden hånd slår du skiftevis med flad hånd og niver i hudlaget. Det behøver ikke være hårdt, men den smerte, du oplever her, er overfladisk.

Dybdegående smerte: Sid på en stol, knyt din ene hånd og slå i “stød” på dit lår. Det behøver ikke være hårdt, men sørg for at slå nok til at få stød-fornemmelsen. Slå dér, hvor musklerne er, og mærk, hvordan stødet går dybt og ud i musklerne omkring stedet – det er den dybdegående smerte.

Smertens hastighed

Nogle typer af smerte kommer hurtigt, mens andre er lidt tid om at opbygge sig. Nogle opleves størst, mens de pådrages, andre varer længere. Som med typer af smerte er der ofte også her præferencer hos både giver og modtager.

• Konstant / Vedblivende: Smerten er til stede, så længe redskabet, der påfører smerten, er der. Fx reb eller celice.
• Langsom / Tiltagende / Opbyggende: Starter blidt og opbygges langsomt i styrke – fx elastikker om brysterne eller at stå i en ubehagelig stilling, så benene syrer til.
• Akut smerte: Mærkes straks på en tydelig måde – fx slag. Smerten opstår hver gang der slås.

Typer af værktøjer – skab den perfekte kombination

Ligesom med alt andet værktøj er BDSM-piske og redskaber designet til at kunne forskellige ting. Nogle er gode allroundere, mens andre er specialdesignet til én bestemt oplevelse.

Fordi SM i høj grad handler om det sensoriske – og fordi alle kroppe er forskellige – kan vi ikke give det endegyldige svar på, hvad du netop skal vælge. Forskellige redskaber kan føles forskelligt afhængig af, hvordan de bruges og i hvilken kombination. Nogle gange vil et bestemt materiale gøre, at redskabet fuldstændig ændrer karakter. Fx vil en læderflogger føles helt anderledes end en gummiflogger, fordi læderet glider over huden, mens gummiet “niver”. Et redskab i træ slår også på en anden måde end et i læder – selvom formen er den samme.

Vi kan aldrig lave en fyldestgørende liste, men her er en grov inddeling af de mest almindelige typer af værktøjer og hvad de typisk vil give af smerte:

Dyb smerte

• Knytnæve
• Kuglepaddle
• Tung flogger
• Paddle
• Kniple

Overfladisk smerte

• Spanskrør
• Bælte
• Ridepisk
• Singletail

Opbyggende smerte

• Elastikker om brysterne
• Klemmer på huden/nipples

Vedblivende smerte

• Celice
• Reb

💡Øvelse: Føl smerten på egen krop

Den bedste måde at lære de forskellige smertetyper og redskaber at kende er at prøve dem af – også selvom du ikke selv er til at modtage smerte.

Man kan sammenligne det lidt med at lave mad: Ville du lave en ret uden først at vide, hvordan ingredienserne smager? Eller male et billede uden at kunne se farverne?

Hvis du som top sørger for at mærke de forskellige redskaber og kende forskel på typerne af smerte, kan du meget nemmere sætte dig ind i bundens oplevelse – og designe den oplevelse, du nyder at give.

Hvis du som bund har sat dig ind i de forskellige redskaber og typer af smerte, kan du meget nemmere kommunikere med toppen og sikre, at du får en god og sikker oplevelse.

Den absolut nemmeste måde at lære de forskellige ting at kende på er at prøve at slå dig selv med dem.

Variation = nydelse 🎶

Impact play er som en dans: rytme, pauser og overraskelser. Når du som top sørger for at variere i fx styrke og rytme, vil bundens hjerne blive aktiveret af overraskelsen – eller komme ind i et meditativt stadie, når der fx er mange gentagelser med en tung flogger.

Samtidig hjælper det også med at udholde smerten. Hvis du slår hårdt på samme sted mange gange, vil det gradvist blive sværere at holde til, fordi intensiteten akkumuleres over tid. På den måde kan du designe en sanselig session, hvor begge jeres hjerner og sansesystemer bliver aktiveret.

Formål med smerten: Disciplin eller ekstase? ⚖️

Der kan være mange indgange til at lege med impact play. Er slagene belønning, straf eller bare for nydelsens skyld? Impact play kan bruges i mange konstellationer, og det er i høj grad kommunikationen omkring legen og rytmen i legen, der afgør, hvordan det opleves.

• Disciplin: Forklar regler, konsekvens og straf-logik. Fx hvis bunden har overtrådt en regel, som her uddybes, og der opmåles en straf. Når straffen er udført, er boden betalt – og I er “gode venner igen”.
• Ekstase: Fokus på rytme og sanselighed. Gentagelser med tunge slagredskaber er oplagt her.
• Belønning: Fokus på nydelsen og på bundens favoritter – som en gang lækker massage.

Start altid blidt – intensitet kan justeres efter respons.

TL;DR – Impact Play

• Start blidt, byg op.
• Kend go/no-go-zoner 🟢⚠️🔴
• Brug opvarmning og store flader først 🔥
• Variation og rytme = sanselig nydelse 🎶
• Disciplin vs. ekstase – afklar formål ⚖️

Klar til aftercare?

👉 Læs næste, og sidste, del: Aftercare, subdrop og følelsesmæssig efterglød
Her lærer du, hvordan kroppen og psyken kommer tilbage i balance – uden at miste den intense oplevelse.

Fik du det hele med?

Dette var del 3 i vores serie om SM og hvorfor hjernen elsker det. 

Læs de tidligere indlæg her:

Del 1: Hvad er SM? Og hvorfor elsker hjernen det?

Del 2: Kommunikation, grænser og tillid